다이어트 일기
02월 25일 (음식 1083kcal, 운동 171kcal)
Wantwant
- 2016.02.25 21:12
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점심식사 : 801kcal (73.96%)
| 연어샐러드 (1인분, 230g) | 323kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.04%)
| [베지밀] 뼈에 좋은 칼슘두유 (검은콩 검은깨 검은쌀) (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 171kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
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