15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 08 : 필라테스 복귀
judy2006
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- 2021.01.26 22:07
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오늘은 미션 클리어해서 기분이 좋네요~^^
코로나로 인한 한달간의 강제휴식 끝에 드디어 필라테스를 갔습니다!! 몸이 너무 개운하고 날아갈 것 같아요.. 첫날 빡센걸 해서 내일은 좀 아플 듯 하지만요..😁😁
👉미션👈
운동: 공복운동 30분⭕/ 필라테스 1시간(화,목, 금)
식단: 1000kcal⭕ / 5시 이후 금식⭕
생활습관: 물1.6L⭕ / 10시 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
어제체중 : 49.9kg
오늘체중 : 50.2kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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필라테스하시면 몸매도 예뻐지는거같아요~ 날씬도 하시고... 부럽부럽~ 그것보다 오늘 미션완료가 더 훌륭하세요~~
네!! 성공도 실패도 반복했을때 다시 하기 쉬워진다고 하니 매일의 미션성공을 최우선으로 하려구요!! 감사해요~~^^♥
필라테스 저도 했었는데 ㅎㅎ 저는 살좀 빼면 가려구요ㅎ 홧팅입니다!
가능하시면 지금부터 가세요~~^^ 맘먹었을때 병행해주시면 감량속도가 빠를거에요~ 저도 다욧시작하면서 다시 다니기 시작했거든요ㅎ저녁에 가니까 야식도 안먹게되고 좋더라구요👍
오오 다시 다니게 되셨군요!! 필라테스 많이 힘든가요?? 되게 어려운 운동이라던데😂
음..대충하면 스트레칭, 제대로 하면 지옥문 열린달까요..ㅋㅋ 중간중간 많이 쉬긴 했지만 시작한지는 10년 정도 됬는데 필요한 부위만 힘을 골라서 쓰는걸 터득한지는 몇년 안된것 같아요^^
와우... 축하드려요...
감사합니다ㅋㅋ 꾸준히 잘 다녀야죠!!^^💪