다이어트 일기
01월 26일 (음식 549kcal, 운동 1011kcal)
알럽soon
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- 2021.01.26 23:24
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좀만더 버티자..힘내자..늘씬한몸과 복근을위해~!!아자~~~
치킨도먹구싶구 삼겹살에 술한잔도 하고싶고..먹고싶은거 실컷먹고싶다..좀만더 버티고 힘내보자 좀만더빼구나서 먹고싶은거 먹으면서 몸매관리해야지
- 음식
- 운동
549/ 2692
1011/ 449
성공
(2705)
오전 간식 : 50kcal (9.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 363kcal (66.12%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 배추된장국 | 53kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 49kcal (8.93%)
| [동아오츠카]오란씨 파인애플 칼로리다운 | 49kcal |
저녁식사 : 87kcal (15.85%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 귤 | 19kcal |
운동 : 1,011kcal
| 만보걷기 | 1,002kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
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운동 많이 하셨네요
육체적인일을 하다보니 자연스레 일케되버리네요..쉬는날엔 1만보걷기나2만보걷고있어요