다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
so329
- 2021.01.27 08:49
- 106
- 5
아침 요거트 계란 / 점심 샐러드 / 저녁 일반식으로 먹어도 괜찮나요?
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카@pizzzzza99 저도 잘 몰랐는데 지방은 점심 때, 탄수화물로 올려놓은 대사량을 유지하기 위해서 필요하다고 하네요.
아침에는 탄수화물을 꼭 드셔야 합니다. 그리고 키위도 드시는 것이 좋아요. 변비예방에 도움이 됩니다.
왜 탄수화물 꼭 먹어야해요 ?? 저도 아침에 아몬드랑 계란만 먹어서 ㅠㅠ
카@pizzzzza99 아침에 탄수화물을 먹지 않으면 오후나 저녁에 당분이 들어간 단 음식이 당겨 오히려 건강한 식단을 지키지 못하게 될 수 있습니다.
홧팅다욧! 아항 그럼 궁금한게 있는데 아침에 지방 위주로 드시는 분들은 뭐예요???