다이어트 일기
01월 26일 (음식 1236kcal, 운동 264kcal)
아이언리
- 2021.01.27 10:15
- 68
- 0
오늘도 성공
- 음식
- 운동
1236/ 1644
264/ 274
성공
(398)
아침식사 : 14kcal (1.13%)
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 14kcal |
점심식사 : 413kcal (33.41%)
| [다신현미밥상] 5DAY 메밀현미밥&두부소세지 | 375kcal |
| [다신샵] 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
오후 간식 : 129kcal (10.44%)
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| [CJ] 맛밤 80g | 125kcal |
저녁식사 : 680kcal (55.02%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 율무밥 | 157kcal |
| 돼지갈비 | 208kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
운동 : 264kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 36kcal |
| 풀업 | 24kcal |
| 만보걷기 | 183kcal |
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