다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절이 너무 힘들어요ㅜ
왕혜교소
- 2014.11.27 18:38
- 208
- 4
운동은 꼬박꼬박해요 런닝40분에 강하나스트레칭 복근해서1시간씩 하거든요
다이어트 2주가 넘어가고 있는데 0.8키로만 빠졌어요ㅜ
아무래도 식단조절을 제대로 못해서 그런 것 같은데 먹고싶은 걸 못 참고 막 먹거든요;;;
어떻게 하면 덜 먹고 살 안찌는 걸로 식단을 조절할 수 있을까요?! ㅜ
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헐~ 다들 대단하시네요 ㅎ역시 식단 조절이 제일 중요하군요,,,ㅜ
저는 밥양을 반으로 줄이고 밀가루 아예 안먹고 군것질은 당연히 안하구요 운동은 가벼운 운동만 했는데 이틀만에 1키로 빠졌어요
저도식이조절해서1주일어3키로빠졌어요
저는 운동보다는 식단조절해서 일주일 4키로감량중입니다ㅎㅎ 간식끊으시고 꼭꼭씹어드세요ㅎ