15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 09 : 그디어 그날..♥
judy2006
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- 2021.01.27 23:23
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월초가 예정일이었는데 여태 소식이 없더니 드디어 시작했어요~ 뭔가 후련하네요ㅎㅎ 식욕조절 잘 하고 잘 유지해야겠어요! 오늘은 타지역에 다녀오느라 5시 전에 먹던 저녁을 7시에 먹었더니 속이 불편해서 못자고 1시간째 살살 운동 중입니다. 12시엔 자려구요~^^
👉미션👈
운동: 공복운동 30분⭕/ 저녁운동 1시간
식단: 1000kcal⭕ / 5시 이후 금식
생활습관: 물1.6L⭕ / 10시 취침
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
어제체중 : 50.2kg
오늘체중 : 50.4kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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헛 축하드려요~!!! 식단이랑 운동도 잘 지키셨네요!!
한참 늦게 해서 그런지 하루종일 울컥울컥..미치겠어요ㅎㅎ