다이어트 식단
01월 28일( 점심식사 578kcal)
findaway
- 2021.01.28 15:27
- 90
- 1
점심 578kcal 15:23
탄수화물(17.7%) 63.55 / 360g
단백질(74.7%) 49.30 / 66g
지방(28.2%) 15.53/ 55g
| 데친 브로콜리 (1회, 60g) | 19kcal |
| 양배추찜 (1인분, 40g) | 9kcal |
| [CJ] 햇반 매일 찰 잡곡밥 (1/2회, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 120g) | 128kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 70g) | 53kcal |
| 두부 (1/2회, 50g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 8kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 75g) | 102kcal |
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푸짐해요~~^^