도전! 다이어트신 4기
다신4기 4일차
살빼자쏘
- 2016.02.25 22:12
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🍽식사기록
아침:7시30분:삶은달걀,사과2/1,전두유
간식:11시15분:요플레
점심:1시30분:닭가슴살샐러드&바나나2/1
간식:4시:두부부침,무김치2조각
저녁:6시20분:삶은달걀,고구마,우유1잔
🚴운동기록
*점핑잭(4일차):100회
*복근(4일차):싯업:휴식,레그레이즈:11회,크런치:휴식,플랭크:30초
*다리라인(4일차):스쿼트:휴식,런지:35회
*런닝머신:60분
**저녁9시 피자의 유혹을 뿌리쳣답니다~^^
신랑 저녁밥 제육뽁음도 엄청 흔들렷지만
상추쌈에 제육뽁음 넣고 정말 한번만 먹어 보고 싶엇지만 역시나 독하게 극뽁!!!!!
낼도 화이팅!!!**
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