다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하고있는데
화륜
- 2014.11.27 19:45
- 330
- 12
다이어트 하고 있는데 진짜 너무 적게 먹는거 아닌가싶어요 근데 식단 늘리면 살찔까봐 걱정되기도하고 그래서 식단을 마음껏 못 늘리겠어요 어떡해야하죠ㅠㅠ
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잘 먹고 운동해야 빠집니다.단탄지의 비율을 잘 지켜 지금보다는 훨씬 더 드시고 운동량 늘리세요..몸도 망가지고 생리도 끊길수 있어요..
...이렇게드시면 몆일못가 지쳐요
제 한끼도 안되네요... 요요는 둘째치고 몸상해요...
이렇게하면 몇일못가 포기하게되요..
적당히는 드시면서하세요 건강을위해서라도
득도해서 반열에오르려는 수행하시는거아니면 1000이상으로 식단짜서드세요 이 식단은 다이어트가아니라 die에요 걍
한끼네..
나보고 저렇게 하라고 하면 절대 못할듯...기분안좋아서 폭식하고 짜증내거 할듯...다욧은 내가 즐겁게 먹을수있게...다만 양을 조금 줄이고 운동량을 늘리는것이 좋지 않을까요?
음.. 계속 저리드시면요
빈혈오고요 머리빠지고요 거식, 폭식증 올 가능성이..
조금만 더 챙겨드세요!
하루 활동이 되나요? 대박~~~