다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도대체 다이어트랑 취준 or 다른일 어떻게 동시에 하시죠??
ㅇㅈㅇㅎㅇㅌ
- 2021.01.29 02:32
- 79
- 1
ㅈㄱㄴ 입니다ㅠㅠ
취준생인데 취업전에 살빼려고 다이어트 중입니다ㅠㅠ 그런데 운동과 식단에 집중 하다보면 하루에 뭔갈 했다는 생각에 운동식단 외에는 소홀해지더라구요...
취준(공부..등등)에 집중하면 운동과 식단에 소홀해지구^^
두마리토끼 한번에 잡는 방법 있나요..
생활 루틴 추천해주세요ㅠ
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전 고시생입니다 참고 해보세용!!
아침 집밥 : 밥 100, 집에 있는 반찬 있는걸로 저울로 봐서 500칼로리이내로
점심 : 다이어트 도시락 or 샐러드 정기배달
저녁 : 그릭요거트에 언블루베리 or 굿굿잼
운동은 원래는 집주위에 있는 필라테스 한시간씩 다니다가 코로나 격상하면서 만보씩 걷고 홈트하는데 만보씩 걸으면서 암기과목 외우면서 걷거나 인강 들으면서 걷고 하니까 하루에 공부시간 12시간 이상 기본적으로 나옵니다!!