다이어트 식단
01월 29일( 아침식사 512kcal)
양로우촨
- 2021.01.29 08:33
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아침 512kcal 08:19
탄수화물(9.5%) 51.46 / 541g
단백질(37.6%) 37.23 / 99g
지방(14.1%) 11.72/ 83g
| 보리밥 (1공기, 110g) | 154kcal |
| 깻잎 (5장, 12g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 90g) | 29kcal |
| 미역국 (1인분, 200g) | 72kcal |
| 삼치구이 (1토막, 130g) | 224kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1큰술, 10g) | 23kcal |
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