다이어트 일기
02월 25일 (음식 940kcal, 운동 268kcal)
짬뽕 먹자!!
- 2016.02.25 23:15
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아침식사 : 247kcal (26.28%)
| 스크램블드에그 (1소접시, 100g) | 190kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 348kcal (37.02%)
| 현미밥 (1/2공기, 150g) | 229kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 264kcal (28.09%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 100g) | 125kcal |
간식 : 81kcal (8.62%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (직접입력잔, 350ml) | 11kcal |
운동 : 268kcal
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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