15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 11
judy2006
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- 2021.01.30 16:11
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어제는 산책로에서 걷기를 했어요~ 너무 추워서 30분만에 들어와서 플랭크,점핑잭, 싯업 좀 더 해줬구요~
저녁에 가족들과 샤브샤브 먹었었는데 미션성공하려고 면과 죽은 안먹었네요ㅎㅎ
👉미션👈
운동: 공복운동 30분⭕/30분 걷기
식단: 1000kcal⭕ / 5시 이후 금식⭕
생활습관: 물1.6L⭕ / 10시 취침⭕
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
어제체중 : 50.4kg
오늘체중 : 50.0kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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미션 성공하려는 의지가 대단하세요!! 샤브샤브 먹고 칼국수면 추가해 먹으면 기분이 끝내주죠ㅠㅠ
기분이 끝내주죠..😁😁배우신 분..ㅎ💕💕
이렇게 말로 해도 해소되는 느낌이네요~~히히