다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 무리해서 10kg빼려고 하는데
공부중인학생1
- 2021.01.31 00:56
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건강 많이 상할까요??ㅠㅠ
식단은 하루 1000kcal먹고 하루 5시간은 운동 할려구요
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계획이 너무 이상적이네요ㅜㅜ 하루 칼로리는 괜찮은데 운동은 1-2시간으로 줄여보시고 다이어트는 길게 봐야해요 한 달에 2-3키로 감량을 목표로 천천히 나아가세요!
음.. 제가 봤을 땐 좀 힘들 것 같아요ㅠ 운동을 평소에 많이 하시고 적게 먹어도 무리가 안 가시면 상관이 없겠지만.. 만약 하신다면 칼로리뿐만 아니라 영양소도 잘 챙겨서 하세요!
학생이면 공부 할때 기운이 나야 할 텐데, 그런 다이어트는 조금 무리이지 않을까요..? 저는 전문가가 아니지만, 개인적으로는 하루 1000kcal 로 5시간 운동하는 계획은 여러모로 유지하기 힘들 것 같아요. 운동량을 줄이 거나 먹는 걸 늘리는 편이 좋지 않을까요?
요요가 올 것 같은데...