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다이어트 일기

01월 31일 (음식 1019kcal, 운동 52kcal)

다신등급

어게인다이어트
  • 2021.01.31 23:46
  • 36
  • 0

나이키 운동플랜
5분 플랭크마무리 6분 10초
90칼로리 소모

퀵 코어 크러시 10분 24초
62칼로리 소모

  • 음식
  • 운동

1019/ 2238

52/ 373

성공
(898)

아침식사 : 184kcal (18.06%)
[CJ] 밸런스밀 고구마 184kcal

점심식사 : 360kcal (35.33%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 240kcal
[브랜드닭] 갈릭 훈제 닭가슴살 120kcal

저녁식사 : 475kcal (46.61%)
[매일유업] 매일두유 식이섬유 125kcal
[세븐일레븐] 감동란 126kcal
[올리브영] 세븐베리 비타민바 85kcal
코코틴 밀크 139kcal

운동 : 52kcal
플랭크 10kcal
점핑잭 42kcal
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