다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단식다이어트ㅜ
먄쟈
- 2016.02.26 00:23
- 146
- 3
제가3일뒤개학이거든요..그래서 2키로빼야해서 3일단식하려하거든요!단식해보신분이나정보아시는분은효과나 방법좀알려주세요..그리고2키로빠질수잇나요?
또 그후에보식을해야는데 어떻게해야는지알려주세요ㅜ
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비밀 댓글 입니다.
단식이나단기간이시면요요가심하게옵니다ㅠㅠㅠ저처럼
저도 지금 단식 시도해보려고 이것저것 알아봤는데요~ 3일단식을 하시면 그 단식 기간의 4배정도의 보식기간이 필요하대요.
3일단식-보식 1단계(3일)-보식2단계(3일)-보식 3단계(6일)
이런식으로 보식기간이 12일정도 필요해요. 그래야 2키로를 뺀건이 유지 된대요. 그리고,3일 단식을 해서 살을 빼도 팔 다리는 그대로고 볼살이 조금 빠지고 배가 좀 들어가는 정도? 하지만 보식기간을 유지할 자신이 없으면 안하는게 좋을 수도있어요ㅠ 도움이 되셨길 바라요😁