다이어트 일기
02월 26일 (음식 1044kcal, 운동 681kcal)
iwhuu
- 2016.02.26 00:25
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점심식사 : 309kcal (29.60%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g) | 120kcal |
| [스무디킹] 린1 베리바나나 (1스몰, 340ml) | 189kcal |
저녁식사 : 735kcal (70.40%)
| 더덕구이 (2쪽, 44g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1소접시, 60g) | 52kcal |
| 코다리 (1회분, 30g) | 32kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 45g) | 65kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| [청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 연근 생것 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
운동 : 681kcal
| 보통 걷기 (160분) | 400kcal |
| 조깅 달리기 (34분) | 204kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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