다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
‘_’
- 2016.02.26 00:41
- 153
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고등학생은 점심 저녁 전부 학교에서 먹다보니까.. 식단 조절 어떻게 해야될지 고민이네요 팁좀 부탁드립니다..!ㅠㅠ
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그렇군여 감사합니다!
국은드시지마시구고기반찬나오시면친구에게양보!!
일단 국물은 되도록 드시지말구여..그냥 양을 반정도로 줄이는거부터 시작하셔야될거같아요. 급식먹을때 다이어트가 힘들긴해도 운동 틈틈히해주고 물 많이 마시면 불가능하진않아요!
제친구는 점심저녁 다이어트식단으로 도시락 싸서 다녀요
저랑비슷하네요,,텝한게있는데 살찔것깉은음식을 소량섭취.밥깉은 젓도 원래먹는것에 반.국은 안마세는거실로.야채같은(생채소)것은 섭취많이하세요!!