도전! 다이어트신 1기
다신 27일차😩[2014.11.27]-어깨에 곰 세마리🐻
인어공주몽
- 2014.11.27 23:00
- 846
- 4
어제부터 계속 몸이 무겁네요.
살이 찌려고 그러는건 아닐테고...
오늘은 끼니 챙겨먹기가 힘들어서 겨우 배고픔을 달랠 정도로만 먹었어요.
운동도 겨우겨우...
♡ 수면
취침 : 3시
기상 : 10시
♡ 식사
아침 : 두유, 고구마
점심 : 그릴치킨샐러드
저녁 : 바나나, 스타벅스 무지방라떼(참으려고 했는데
저녁을 못 먹은 상황이라 그냥 훅!!)
♡ 운동
스트레칭 후 싸이클 10분
레그프레스 20×4
스쿼트 100
크런치 120
플랭크 1분씩 3세트
런닝머신 45분오늘의 전신사진~
![다신 27일차😩[2014.11.27]-어깨에 곰 세마리🐻](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50852_1.jpg)
다신 다이어리와 통계
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![다신 27일차😩[2014.11.27]-어깨에 곰 세마리🐻](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50852_3.jpg)
오늘의 식사~~
고구마는 하나만 먹었어요^^
![다신 27일차😩[2014.11.27]-어깨에 곰 세마리🐻](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50852_4.jpg)
오늘의 유산소 운동 인증
오늘은 하체운동을 하는 날이었는데 너~~~~무 힘들어서 간단하게^^;;
![다신 27일차😩[2014.11.27]-어깨에 곰 세마리🐻](https://data.0app0.com/diet/Board/51/wm_50852_5.jpg)
내일은 몸이 좀 가벼워서 운동을 제대로 할수 있기를...
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부영이 그랬음 좋겠어요 ㅋㅋ
근데 인바디 상으로는 근력이 줄어들고 있다는 슬픈 현실이...ㅠㅠ
근육씨가 붙는걸꺼에요~~!
내수댁 이건 뭔가 잘못된게 분명해요 ㅋ
저도 황금긴데 왜 몸은 황금기가 아닌지 ㅠㅠㅠ