다이어트 일기
02월 25일 (음식 1730kcal, 운동 324kcal)
siri.dot
- 2016.02.26 01:09
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아침식사 : 467kcal (26.99%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 바나나두부아로니아쉐이크 (1회분, 500g) | 330kcal |
| [슈아드렌] 카카오 72% (2개, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 468kcal (27.05%)
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 참치구이 (1토막, 72g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 520kcal (30.06%)
| 새우 (1접시, 99g) | 103kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
간식 : 275kcal (15.90%)
| [코오롱제약] 하이프로틴바 (1개, 18g) | 72kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 324kcal
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
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