다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 작성해주실분~~
다둥마미혜진
- 2021.02.02 23:27
- 91
- 2
안녕하세요?
전 세아이를 키우고있는 30대후반입니다
키는154/64키로 나가요..
제가 아무리 다이어트 식단을 작성해서 실천해 옮긴적이없는데요..
아침 선식 점심 일반식 그릇 반
저녁 계란 2개+물 1L이상
그 다음은 런닝머신 1시간
ㅎㅎ 꾸준히 할거예요..
※※오후6시이후에는 금식
매월 마지막 날은 내가 먹고싶은거 먹기..^^
이렇게 계속 실천할건데 어떨까요?
조언 부탁드립니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
같은 세아이 워킹맘으로 격하게 응원합니당^^ 저는 164에 69 찍고 충격받아 7개월동안 열심히해서 목표 55 달성하고 유지어터로 6개월째인데 지금은 51~52왔다갔다해요. 불가능은 없고, 본인 의지와 꾸준함이 젤중요해요. 주말에는 애들을 아빠한테 좀 맡기고 운동 빡세게 더하세요 ㅋ
계속 지속적으로만하실수있다면 빠지실것같아요!ㅎ 화이팅 저도 맘만먹고 계속 작심삼일되네요ㅠㅠ