다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리가 너무 미달인가요...
Syndrom
- 2014.11.27 23:16
- 540
- 6
요새들어 먹는건 비슷한데....
계란 방울토마토 연두부 닭가슴살 흰살생선 고구마 바나나
이 음식들 돌려먹고있거든요
어제오늘 800칼로리도 안되네요
괜찮은건지 ㅎㄷㄷ....
먹는건 그다지 배고프지 않은데 먹고싶은게 있어서 문제에요 ㅠㅠ
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운동은 매일 하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일에 3키로 빠졌네요...
진짜400칼로리 먹으니까..매우 어지라워요 ㅠㅠ
1000칼로리는 드셔야해요ㅜㅜ 전 500칼로리정도 먹으니 어지럽더라구요ㅜㅜ
영양소 골고루 드시고 계신거 같기는 한데... 샐러드도 먹어주고~ 아침에 사과 한개 먹는거 좋은거 같아용!ㅋㅋ 그리고 견과류도 드셔주면 좋을거같네요^^ 살을 더 빼시려면 이렇게 드시면서 운동량을 더 늘리시면 될거같아요~~^^!
먹고싶은걸 평생 안 먹을 순 없으니깐~ 기초대사량만큼은 드시고, 근력과 유산소 운동을 병행하셔야 나중에 먹고싶은거 드셔도 지금보다 덜 찌는 체질로 변한답니다^^*
우와; 제가 먹는것의 반밖에 안드시네요ㅠㅜ부럽.. 전 먹고싶은거 오늘먹고 좌절ㅠ