쏭쏭희 와..대단하시네요.....ㄷ 답변 감사합니다!

몸무게에 따라 다른거같아요 70키로 넘게나간다면 8키로도 가능한거같아요 제가 그랬거든요

하트나무 우와 진짜 감사합니다!!

뚱땡쓰 시유나 뚱뚱한평강공주 답변해주셔서 감사합니다! 열심히 해볼게요ㅎ!

러블리공소녀 아ㅠㅠ진짜요?ㅠㅠ 정성스럽게 답변해주셔서 감사합니다!

아침 커피 과일 점심 닭가슴 고구마 계란 두유 저녁 닭가슴두부두유 등등 먹고 한시간 빠르게 걷기 하고 있눈데 2월1일부터 시작 중간 설날엔 못했구요!! 지금 현재 4.3키로 빠졌어요!! 근데 지금 정체기인지 안움직여요 ㅎ 그래도 화이팅!!

무조건 굶으면 가능해요...요요가 문제지만..

운동과식단조절 필수로 하신다면가능하세요 ^^ 근육은동 유산소는기본입니다^^

전지금보름차 6키로감량했는데 젤중요한건식단 이고 부수적으로운동이예요 요요오는거무서워서근력운동같이해주고있어요

가능은한데요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
몸이많이상하실꺼같아요ㅜㅜ
잘못했다간 요요두 오구요ㅎㅎ

제가 한달동안 5키로뺐던적이있는데
정말 많이걸었구요.
지하철 두세정거장거리는
약속시간보다 일찍 나가서 무조건 걸어다녔어요ㅎ
아침점심저녁 따로식단조절은안했구
뭘먹던 배고픔이사라질정도만 먹었어요
고기를먹어도 쌈싸서 네번?
파스타먹을땐 네젓갈?ㅋㅋㅋㅋ
그렇게먹구 한달에두번정도
어쩔수없는상황(부풰를간다거나그럴때) 에 는 그날만 쫌많이먹구요ㅎㅎ
그리구 다섯시이후에는 진짜아무것도안먹었어요ㅎㅎ
자기전에 배에서 신물이올라오는느낌이들었거든요?
그래도참았습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 제경험상 가능은합니다~~~~^-^
근데 요요는 조금오더라구요ㅎㅎㅎ
47까지뺐다가 그때 다시 53됬었어요
그리구지금은 다시49로 3개월째 장기간다이어트하고있답니다~~~