다이어트 일기
02월 03일 (음식 1876kcal, 운동 390kcal)
붉은여시
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- 2021.02.03 22:18
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- 음식
- 운동
1876/ 1573
390/ 262
실패
(175)
아침식사 : 299kcal (15.94%)
| KRAFT샌드위치 스프레아 | 109kcal |
| 유동부통밀 식빵1조각50g | 121kcal |
| 하림 닭가슴살슬라이스1개당 10.5 | 33kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 양상추 | 3kcal |
오전 간식 : 20kcal (1.07%)
| 크리스피 병아리콩 | 20kcal |
점심식사 : 581kcal (30.97%)
| 샤브샤브 | 96kcal |
| 새송이버섯 | 54kcal |
| 팽이버섯 | 40kcal |
| 쌀국수 | 53kcal |
| 오뎅 | 112kcal |
| 양상추 | 17kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 칠리소스 | 52kcal |
| 오이 | 6kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 소고기 목심(수입) | 53kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 67kcal |
저녁식사 : 957kcal (51.01%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 | 957kcal |
야식 : 19kcal (1.01%)
| 흑토마토 | 19kcal |
운동 : 390kcal
공복
시저스
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 390kcal |
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