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유무산소 병행 하시나요?.?그리고 운동은 어떻게 하시는지요!!!!!체지방이 제일 잘 타는 시간이 공복에 운동 할때랍니다!!!그리고 눈바디도 체크하세요^^
운동은 홈트하는데 근력위주로 하고 있어요
아 공복엔 한번도 안해봤는데 공복에 해봐야겠어요! 조언 감사합니다!
식단관리도 하시는거에요? 운동 보다 중요한게 식단이에요
아침 달걀 두유
점심 일반식
저녁 다이어트도시락
인데 더 해야할까요?ㅠ