다이어트 일기
02월 26일 (음식 2311kcal, 운동 1147kcal)
날씬한유
- 2016.02.26 06:42
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아침식사 : 477kcal (20.64%)
| 당근쥬스 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 황태해장국 (1/2인분, 100g) | 17kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
점심식사 : 405kcal (17.52%)
| [파리바게뜨]강원도 찰옥수수소보루크림빵 (1개, 75g) | 280kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 125kcal |
저녁식사 : 813kcal (35.18%)
| [홈플러스] 홈플러스불고기피자 (1.5조각, 256g) | 547kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml) | 266kcal |
간식 : 616kcal (26.66%)
| 초콜릿 (3/4인분, 112g) | 233kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) | 12kcal |
| [샤니] 사과맛잼쿠키 (1회분, 4g) | 111kcal |
| 내몸에미소담음톡 (1회분) | 12kcal |
| 유기농종합골드 (1회분, 50g) | 42kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [BBQ] 순살크래커치킨 (2조각, 42g) | 154kcal |
운동 : 1,147kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 컴퓨터게임 (240분) | 624kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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