다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소만으로도 살이빠질까요
카@kse4027
- 2021.02.05 19:40
- 257
- 4
하루걷기1시간반 실내사이클40분씩타는데살이빠질까요?
탄수화물은거의 줄이고 채소로만먹으려고하고있어요
단백질로 고기먹고요
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아뇨 유산소해도 살은빠지겠지만...ㅎㅎㅇㅎ요요가온답니다 그래서 유 무산소 같이 하라는거에오!!!!
쳐진살도 필라테스나 요가로올릴수있을까요
식단만 해줘도 .. 꾸준히 빠지는거 같아요 .. 운동한다고 먹어주면 다시 찌는거 같아요 ㅠㅠ 탄수화물 너무 줄이면 입터짐이 심하게 오더라구요 ㅠㅠ
저는 걷는거 좋아해서 걷는 운동만으로 뺐다 쉬었다해서 1년반동안 15키로 뺐어요 ㅎㅎ
인바디했는데 생각보다 나쁘지 않은 75점이었구 이제는 몸 라인땜에 근력운동도 시작하려구요 ㅎㅎ