다이어트 식단
간헐적단식 식사량 어떻게하고계세요?
로디뚜
- 2021.02.06 08:34
- 137
- 0
전 16:8이나 20:4로 간헐적단식 10일차인데요
체지방은 -2.5kg 감량되었고 근육량은 1kg빠진것같아요
근육이 너무 많이빠지지않았나 싶은데..
하루 먹는칼로리가 600이하거든요
먹는양이 너무 적을까요?
좀더 체지방만 감량하려면 어떻게해야될까요
현제는 저탄고지식단중이에요
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