해결하셧나요 ㅠㅠㅠ

저녁쯤에 사과 드셔도 도움 될거에요!
저녁에 먹는 사과는 독이라하는 분들도 많은데, 저녁에 먹는 사과는 장운동을 활발하게 해서 대변보는게 수월해진대요
다만 단점은 아침에 속이 조금 더부룩 할수 있고 숙면에 조금 방해가 될수도 있다네요..

물 많이 드시고 혹시 운동은 하시나오?.?얼마나 안드시길래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ녹색채소 많이 드셔요

먹는게 없으니 화장실 가기도 힘들죠 ㅠ 운동 잠깜씩 이라도 해주고 빈속에 유산균 꼭 먹어줘요ㅠ 그래도 못볼때 있긴한데 .. 그래도 자주 보게 되는거 같아요 ㅠ

저도 지금 변비가 생겼어여 ㅠㅠ 오늘 푸룬주스 사마시려고요

그릭요거트 꾸준히 드셔보시고, 일반식을 조금씩 드셔보세요. 운동중에 하이니점핑 이라고 제자리뛰기인데 무릎을 높이 들어올리며 뛰는 운동있는데 전 이거하면 신호가 좀 오더라구요 ㅋ