다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔굽혀펴기 100
Hansmm
- 2021.02.07 20:00
- 89
- 2
팔굽혀펴기 100개 꾸준히 하면 몸이 변한다는데 한번에 몇개씩 해서 100개인지 아님 한번에 100? ....인지
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그것과 상관없이 하루에 100개면 돼요!! 저는 20개까지는 버틸수있어서 그렇게 4세트를 하는편이에요
세트 개수를 정하실때는 근육이 일하고있다는게 느껴질 정도가 좋아요!!