다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
앞자리가 바뀌지 않아요 ㅠㅠ
카@sung74m
- 2021.02.08 14:50
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현재 몸무게 61키로
목표는 58키로
다이어트를 해도 앞자리가 절대 안바껴요 ㅠㅠ
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생리가 다가올 수도 있구요 정체기일 수도 있어요
여러가지 요인이 있겠지만 언급을 안하셔서 모르겠네요😅 보통 호르몬의 영향도 있구요 잠자기 4시간 전 공복 상태인지 탄수화물,당섭취는 많지않은지 유무산소가 적절히 섞인 가벼운 운동도 병행하시는지 물은 적어도 1리터 이상 마시는지(음료수 제외) 등등 다 따져보아야 해요.