다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 음식섭취 질문이요!
s88888
- 2021.02.08 15:31
- 188
- 4
운동 후에 간단하게 탄수화물과 단백질을 섭취하는게 좋다고하더라구요
근데 이건 고강도 운동을 하는 경우에만 해당되는거 맞나요???
제가 하는 운동은 주로 만오천보걷기 or 유무산소 홈트 30분인데, 이건 고강도가 아니라 중/저강도 운동으로 봐야할까요????
간헐적단식중이라 운동 후에 음식섭취가 어려워서, 안먹어도 괜찮은건지 궁금해서 여쭤봅니다! (점심은 일반식 1/2공기, 저녁은 운동전에 간단하게 두유같은 것 먹습니다)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 운동 후에 아몬드 몇알 섭취해요.
혹시 몇가지 여쭤봐도 될까요...? 운동강도는 어느정도로 하고계세요??? 간헐적단식은 안하고있으세요???
s88888 저는 홈트 하고있구요 땅끄부부님 칼소폭 시리즈 골라가며 아침공복,저녁식후 운동 하고 있어요.
단식도 병행하는데 16:8 하고있구요 과식한 날은 5:2 하고 있습니다:)
다로레 아 저는 저녁에만 운동을 할 수 있어서...ㅠㅠ 알려주셔서 감사합니다!!