비포&애프터
4개월 동안의 변화(-12kg)
쏘해피유니
- 2021.02.08 16:19
- 3,393
- 52
20년 추석연휴 지나 10.5 다이어트 시작.
맞벌이 맘이라 밥은 해줘야하고
일도 하고 운동도 하고
밥도 3끼 챙겨 먹여야 했습니다.
아들, 남편.. 간식 야식까지 챙겨줌요ㅠ
그게 젤 힘들었네요.. 야식참기..
운동은 매일 전신 유산소 5분부터 시작.. 1시간까지 늘렸고요.
컨디션 안좋은 날에는 스트레칭이나 요가
유튜브 보면서 10분이라도 꼭꼭!!
3개월은 하루도 안빼고 운동 했습니다.
식단일기도 도움이 됐어요.
주 1-2회 치팅
매일 3끼 중 아침은 과일이나 계란, 스무디 마시고
저녁은 다이어트 도시락 이나 간단한 집밥 먹고
점심은 회사에서 먹다보니 밥만 2/3이나 1/2공기 먹었어요.
58킬로 목표인데
정체기인듯 한달간.. 잘 안줄어요~~
후기올리고 셀프 자극받고
앞으로도 열심히 다욧 할래요~~~^^
모두들 화이팅😁👍👍
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하세요!
대단하세요~
멋있으세요..
대단해요..
지금도 많이 빠지셨네요! 파이팅!
저도58목표인데함께힘내요
멋있어요!!
와 멋있습니다
꾸준하게 하는 모습에 자극받고 가요 멋있으세요~
꾸준히 하시는게 대단하세요 워우