다이어트 일기
02월 26일 (음식 1382kcal, 운동 440kcal)
부직포
- 2016.02.26 08:40
- 63
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아침식사 : 370kcal (26.77%)
이틀동안노력했더니 1키로가 빠져서.. 나름 특식!!^^
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
점심식사 : 280kcal (20.26%)
| 참치김밥 (1/2인분, 581g) | 280kcal |
저녁식사 : 482kcal (34.88%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (2회분, 180g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 굿발란스 뮤즐리 (1개, 25g) | 97kcal |
간식 : 250kcal (18.09%)
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
운동 : 440kcal
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
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