간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간헐적 단식 1달차
다이어터1006
- 2021.02.10 08:25
- 60
- 3
간헐적 단식 1달차 입니다
간단한 아침 한끼와 칼로리제한한 조금푸짐한 점심
그리고저녁으로 다이어트용 쉐이크를 먹는데요
몸무게 변화 거의 없다가 3주 정도 지나니
빠지기 시작하네요
확실히 운동 한날과 아닌 날은 다음날 몸무게에 변화가 다르구요
아직은 시작이지만 곧 큰변화를 기대하며 화이팅하렵니다.
명절이 코앞이라 걱정이지만 모두 이겨냅시디~~ㅎㅎ
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꾸준히 하면 결국엔 빠지게 되네요 ㅎㅎ
명절도 화이팅해요 ㅎㅎ
그러게요
명절이 무섭네요
얼마나 이성을 잃고 먹을지..
와 3주째부터 성공적이네요. 잘하셨어요.! 그런데 아침 점심에 뭘 먹는 것도 간헐적 단식에 들어 가나요?