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팁&노하우

운동선수들 체급조절할땨 쓰는방법 효과굿임

다신등급

짱고
  • 2014.07.10 22:45
  • 1,373
  • 11

땀복입고 모자쓰고 줄넘기하고 등산갔다가 헬스갔다가 마지막 싸우나에서 마무리
중요한건 목말라도 물도먹으면 안대는게 함ㅋ정ㅋ
얼음씹고나서 뱉거나
물로가글하면대여
그리고 땀나면 식히지말고 바로샤워!!
이렇게해서 이틀간 10키로정도뺏는데
진짜 다시는 하기싫은다이어트 1위에요ㅠㅠ
너무너무힘들어ㅠㅠ
다리살이나팔살은 뭐 별차이없는거같구
대신 뱃살허리살빼는데에는 최고최고!!!
배가쏙들어가여
그대신 이건 요요가 심해서
비키니를 입어야될때 뭐 그렇게 급할때는 좋아용
뱃살없어보여야될때ㅋ

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  • 초보
    새우! 2014.07.19 23:39

    생각만해도 힘들거같네요..ㅠ

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  • 초보
    ddd12345 2014.07.13 19:47

    물은 잘먹어야 되는데...

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  • 초보
    갱굴 2014.07.13 09:08

    쓰러지겠네요 글만읽어도 힘들다

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  • 입문
    탄탄50kg 2014.07.12 02:05

    건강한 다욧해요 우리~~

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  • 입문
    junseok48 2014.07.11 23:52

    위에분 말처럼 살보다는 수분이 빠진거지요 저런거는 물마시면 바로돌아옵답니다 요요라 하기도 그런......

    답글
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  • 다신
    리뭉 2014.07.11 14:17

    ㄷㄷ

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  • 지존
    해피숑 2014.07.11 10:31

    몸 상하게 하면서 이런걸 왜 하려는지 이해가 안가요.. 건강하기 살려고 다이어트 하는 나로써는..

    답글
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  • 정석
    톰앤릿 2014.07.11 02:04

    탈수 와서 쓰러지면 큰일납니다

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  • 정석
    긍정의다이어터 2014.07.11 01:32

    날도 더운데..안좋을거 같아요

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  • 초보
    됴담 2014.07.10 23:28

    오호!

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