팁&노하우
운동선수들 체급조절할땨 쓰는방법 효과굿임
짱고
- 2014.07.10 22:45
- 1,373
- 11
땀복입고 모자쓰고 줄넘기하고 등산갔다가 헬스갔다가 마지막 싸우나에서 마무리
중요한건 목말라도 물도먹으면 안대는게 함ㅋ정ㅋ
얼음씹고나서 뱉거나
물로가글하면대여
그리고 땀나면 식히지말고 바로샤워!!
이렇게해서 이틀간 10키로정도뺏는데
진짜 다시는 하기싫은다이어트 1위에요ㅠㅠ
너무너무힘들어ㅠㅠ
다리살이나팔살은 뭐 별차이없는거같구
대신 뱃살허리살빼는데에는 최고최고!!!
배가쏙들어가여
그대신 이건 요요가 심해서
비키니를 입어야될때 뭐 그렇게 급할때는 좋아용
뱃살없어보여야될때ㅋ
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생각만해도 힘들거같네요..ㅠ
물은 잘먹어야 되는데...
쓰러지겠네요 글만읽어도 힘들다
건강한 다욧해요 우리~~
위에분 말처럼 살보다는 수분이 빠진거지요 저런거는 물마시면 바로돌아옵답니다 요요라 하기도 그런......
ㄷㄷ
몸 상하게 하면서 이런걸 왜 하려는지 이해가 안가요.. 건강하기 살려고 다이어트 하는 나로써는..
탈수 와서 쓰러지면 큰일납니다
날도 더운데..안좋을거 같아요
오호!