☘자기만족형☘관리하는여자
2.13
다이어터다해
- 2021.02.13 21:40
- 39
- 2
식사
아침 사과 한 알
점심 사과 한 알
간식 아메리카노 140kcal
저녁 쌀밥 한 그릇 나물 2인분 김치 1인분
운동 런닝30분 6.5km
계속 야식이 땡기는데 좋은 방법 없나요?
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사진 첨부
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안드시는 쪽이라면...반신욕이나 족욕...하시는거 추천드리구요
체력이 따라준다면..저녁에 운동이요..진짜 억울하기도하고 힘들기도해서 엄청난건 못먹겠더라구요...
드시는 쪽이라면
가볍게 넘길수있을때는 방울토마토 오이 당근 콜라비 등등 사각사각 씹을수있는걸로 했었궁.과자땡기면 개린이 주려고 만든 닭가슴살육포도 먹었어요ㅎㅎ 실곤약과 숙주로 오뎅탕처럼 끓여먹기도했었구요.
야식증후군이 있는 제가 답하니 좀 우습지만..ㅋ
넘 넘 간절했을때가 있었었어요
그 간절함이 절정에 달하니
참아지더라구요~
가장 좋은방법은 한입도 안먹는거에요!