팁&노하우
생로병사에 소개된 15분순환운동^^
언젠가17050
- 2014.11.28 11:51
- 936
- 8
뱃살빼기에 엄청나게 효과가좋대요~~
그래서 저는 금요일에는 아침공복운동으로 15분순환운동을 합니당!!!
1세트가 5분정도되고 3세트를 쉬지않고 15분동안 하기에 칼로리소모가 200정도 되요.
3세트만해도 땀이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력이좋다면 더 하셔도 무방!!!
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오호랏 뱃살에 효과적이라니 당장해봐야겠네요//뱃살들아기다려라아아애ㅏ
정보고맙습니다 ^ ^
좋은정보 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다!!!
저는 아침 공복 타바타 20 분 매일하눈데요...굉장히 힘들어요.ㅠ
타바타운동도 효과있다던데. . . ㅜㅜ 완전 힘들어요 두어번해보고 포기
뱃살에효과적이래요?오호. .도전해야겠네욧
오호 검색해봐야겠네요. 좋은 정보 감사