다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트2일차질문이요ㅠ
yeouni
- 2016.02.26 09:29
- 92
- 4
1일차에 의욕이 너무넘쳐서 저한테맞는 운동을 찾겠다하고는 다신프로젝트어플의 프로그램4(전신,뱃살,스트레칭,팔), 종아리가을어지는운동,이소라-준비,팔,복근
다해보았눈대요 역시나 오늘 몸이찢어질거같이아풍네요ㅠㅠ 이상태에서 오늘은2일차 운동을 하는것이좋은가요 아니면 좀몸을 풀어주는 방법도있나요??도와주세요ㅠ
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근육통은 단백질섭취많이하면 정말금방풀려요.
근육이잠시 찢어진겁니다.무리한운동하지마시고 스트레칭중간중간 껴넣으시고 하다보면 갯수도 저절로늘게되있어요. 화이팅😀
감사합니다!!
계속하세요.근육통은며칠지나면풀어져요