103키로로 시작하고 초반에 걷기조금 하다가
지금 97키로대인데..

무릎통증.손목터널.족저근막염. 척추측만..등등.
안좋다보니 걷기 조금(런닝패드 속도5로 2~3키로) 했는데도 골반이 틀어져서 그런지 통증이 심해서
하다가 못하고..계속 못하고 있어요.
골반이아프니 진짜 괴롭더라구요

작년 8월에 다이어트 시작하고
일반식 먹고. 양줄이고.
16:8 시간 지키고.먹고있고
명절에도 안 어기고 6개월넘고. 7개월차예요
(미니 식판사서 먹고있고. 잡곡으로 한끼 50~80g정도 먹네요)

운동을 안하니 지난달에 그래도 2.6키로? 감량됐는데
이번달은 또 오른 상태로 오르락내리락 하네요

전 주로 패턴이 생리 며칠전부터 입맛없어서 더 덜먹고.
기운없고. 생리 퐁퐁 하면 잠잘 못자다보니..
주로 생리기간 에 체중이 빠지는것 같아요
지난달에도 생리 시작 2~3일전부터해서 일주일정도해서 체중 2키로 가까이 빠지더라구요
제 지난글 보시면 그래프 있는데
근데 그때 최저체중 찍은게 아직까지 최저체중이네요ㅎ

아픈거 없이 할수있을게 머가있을까요?
운동 모르는 바보라...
뭐가좋을지 모르겠네요