다이어트 일기
02월 15일 (음식 849kcal, 운동 285kcal)
지야09
- 2021.02.15 22:40
- 45
- 0
- 음식
- 운동
849/ 1226
285/ 204
성공
(458)
아침식사 : 234kcal (27.56%)
| 돼지껍데기 볶음 | 234kcal |
점심식사 : 255kcal (30.04%)
| [포켓도시락] 표고느타리버섯 잡곡밥 청양 닭가슴살 소시지 | 255kcal |
저녁식사 : 360kcal (42.40%)
| 닭볶음탕 | 230kcal |
| 반숙계란 버터간장밥 | 130kcal |
운동 : 285kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런지 프론트 킥 | 96kcal |
| 사이드 힙 킥 | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 | 65kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 66kcal |
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