자유게시판
차전자피 빵 궁금합니다.
Mariejerry
- 2021.02.16 05:28
- 106
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차전자피 빵 만들어 드시는 분들께 궁금해요.
하루에 차전자피 20-30g 먹어도 괜찮나요?
차전자피 빵 만들어 보니 칼로리도 낮고 제 입에는 제법 잘 맞아서 배 고플 때 하나씩 먹으면 좋을 것 같은데 다른 가루없이 차전자피 가루로만 만들어서 차전자피를 너무 먹게 될 것 같아요.
많이 먹지 말라고들 하던데 일단 몸에 나쁜 것 보다 몸이 바로 느끼는 부작용, 예컨데 오히려 변비같은 게 생긴다거나 하는 그런 문제는 없을까요?
혹시 하루에 차전자피 20-30g 이상 드시는 분 있나요?
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차전자피섭취시 물을 많이 드셔야해요.
식이섬유가 넘 많아 물보충부족하면 오히려 변을 마르게 해서 변비 걸려요.
저두 매일20그램~30그램씩 2개월 넘게 섭취했는데 변비때문에 다갖다버리고 ㅠㅠ
한동안 고생했어요ㅠㅠ
감사합니다.
차전자피로 변비에 도움을 받았는데 조심해야겠네요.
빵으로 먹으면 많이 먹게 될 수 있으니 그냥 적당히 다른 방법으로 지금 정도만 먹어야겠어요.