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비포&애프터

-14kg 감량 후 바프 도전

다신등급

래므이

  • 2021.02.16 11:17
  • 11,838
  • 88

10월 중순부터 다이어트 시작해서 4개월간 진행 했고 다음 달 바프 촬영 있어서 더 준비 중입니다. 체지방은 약 10kg 이상 감량했고 근육은 많이 빠지진 않았어요 😚

나머지 기간에는 복근과 옆구리 그리고 허벅지 위주로 눈에 띄는 변화를 만들기 위해서 매일 걷기/스텝퍼/폼롤러/웨이트 운동을 하고 있습니다.

비포 사진은 12월 중순에 찍은 사진이라 실제 10월보다는 많이 빠진 상태였습니다 😂🥲

시작은 65kg이었고 현재는 51kg입니다 (키 171)

-14kg 감량 후 바프 도전

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  • 정석
    날씬마미되자 2021.04.03 23:28

    우와ㅡ라인이 넘이뻐요

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  • 다신
    sokkop79 2021.03.15 22:12

    바디라인이 이뻐짐

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  • 입문
    00HAHAHAH00 2021.03.15 21:14

    우와! 멋져요!

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  • 초보
    림따 2021.03.14 19:51

    복근 라인 정말 잘 나오셨네요! 멋지십니다

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  • 입문
    무한자유 2021.03.13 22:30

    멋져요~👍👍👍

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  • 다신
    쏘쏘다이어터 2021.03.13 22:16

    날씬하시고~ 정말 예쁘세요~

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  • 초보
    홭팅티잍잉 2021.03.13 21:18

    화이팅

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  • 입문
    델리밍구 2021.03.13 21:04

    복근 멋있어요!!

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  • 초보
    루징마웻 2021.03.12 16:36

    멋있어요ㅜ

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  • 초보
    공복김선생 2021.03.11 14:56

    비포도 늘씬하셨는데.. 정말 멋있어요 !! 👍

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