다이어트 식단
02월 16일( 점심식사 171kcal)
봄이빨랑왓으면
- 2021.02.16 13:15
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콜리플라워 계란볶음밥에 토마토중간것하나 파 양파 쏭쏭넣고 볶음밥했음^^ 1시12분 식사 시작~
콜리플라워 볶음밥
식감도 좋고 포만감도있어서 든든한 한끼
소금으로 간마추고 토마토 맛과 양파의 단맛조합도 조아요.
조금 싱거우면 김에싸먹으면 오케이
점심 171kcal 13:06
탄수화물(4.8%) 15.07 / 312g
단백질(22.3%) 12.72 / 57g
지방(18.4%) 8.84/ 48g
| 콜리플라워 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| 대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (1장, 0g) | 30kcal |
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