다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 이용방법?
blesssy1
- 2021.02.16 22:37
- 154
- 2
대부분 1주일에 하루 치팅데이를 가지시던데 치팅 후 식욕폭발하거나 다음날 체중계를 보고 좌절할때 어떻게 대처하시는지 궁금해요!!
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저는 너무 궁금해서 그냥 재보고 어제 많이 먹었나보지 하고 넘겨요 하루 이틀 후 빠지는 몸무게 보면서 역시 음식 무게였어하고 안심하구요
그런데 괜히 마음 아플 것 같으면
치팅데이 한 후 이틀 정도는 체중계를 잠시 숨겨두시는 게 어떨까요?
식욕폭발한 적 저두 있어요 그날 밤은 2시간은 운동해서 칼로리 메꿔놔요
음식 무게라고 생각하고 이틀정도 운동하면 돌아오던데요 치팅이라도 절대 먹으면 안되는 것들은 드시지말기를..^^; 케잌, 초코렛 등이요