그리고 단순 체중보다 골근, 체지방 무게도 같이 확인해가면서 하시면 체중이 그대로이거나 늘었어도 근육, 체지방의 변화 확인이 가능해서 멘탈 잡기도 비교적 쉽더라구요😂

초조해말자 자세한 답변 감사해요~ 근데 골근이랑 체지방은 체중계 사서 쟤는건가요? 집에 있는건 그냥 체중계라...숫자에 자꾸 집착하니까 먹지도 더 안머게 되는거 같아요TT

김쑤마미 제가 사용하는 체중계도 정확한 인바디 측정이 되는 건 아닌 거 같지만😂 저는 2년 전쯤인가 온라인으로 2~3만원대 인바디 체중계 아무거나 후기 좋은 걸로 사서 쓰는 중이에요... 전체 체중만 측정 가능한 일반 체중계보단 낫겠지 하고 쓰는 중인데 나중에 좀 더 좋은 걸로 사려구요ㅠㅠㅋㅋㅋ 알아보시고 잘 구매하셔서 그때부터는 근육량, 체지방량 변화도 같이 보시면서 전체 체중 보면서 스트레스 받는 일 줄으셨음 좋겠어요ㅠㅠ

그쵸...100찍고 충격 먹고는 멀 잘 못먹겠더라구요...불안 초조..에휴..그래도 이렇게 응원해 주시니 힘이 나네요.
먹을것 좀 늘리고 건강 하게 천천히 가야겠어요!
감사합니다!!

이게 심리적인건지...자꾸 안먹게돼네요..
그래서 살빠지는것보다 요요가 걱정이네요..
님 말씀처럼 아침을 좀 늘려 봐야겠어요!
감사합니다~!

저도 살찌니까 온몸이 너무 힘들더라구요.
그래도 2-3키로만 빠져도 훨씬 몸이 가볍더라구요. 저처럼 너무 무리하지 마시고
천천히 걷기하시면서 하시면 하실 수 있으실꺼예요!!! 화이팅!!