다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 다이어트
베베슈
- 2014.07.10 23:07
- 284
- 2
아침 홈메이드 요거트에 곡물시리얼
점심 다이어트 도시락
저녁 파리바게트 샐러드
이렇게 먹고있는데 하루 섭취 칼로리가 오백~육백밖에 안돼요ㅜㅜ 활동에 무리는 없는데 요요올까 걱정되네요. 역시 조금 더 균형있게 섭취하는게 좋을까요..
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단백질도 좀 드셔야 할듯 ...
그러시는게 좋을듯요...근육량손실되용