다이어트 일기
02월 26일 (음식 955kcal, 운동 156kcal)
히야시스
- 2016.02.26 10:07
- 96
- 0
아침식사 : 202kcal (21.15%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 380kcal (39.79%)
이렇게 먹으니까 밥차리기가 너무쉽다아~~^^
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 106g) | 127kcal |
저녁식사 : 373kcal (39.06%)
| 편육 (3점, 54g) | 86kcal |
| 애호박전 (1인분) | 150kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/4인분) | 59kcal |
운동 : 156kcal
| 런닝머신 걷기 (36분) | 156kcal |
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